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减肥佳品蜂蜜!解读不为人知的功效?
2016-08-25 15:18:00 来源: 搜狐
听说,蜂蜜是减肥的佳品?没错,这已经不在是什么新鲜事!众所周知,自古以来蜂蜜就被认为是养颜的圣手,具有杀菌和解毒的功效。同时,蜂蜜

  听说,蜂蜜是减肥的佳品?没错,这已经不在是什么新鲜事!众所周知,自古以来蜂蜜就被认为是养颜的圣手,具有杀菌和解毒的功效。同时,蜂蜜水是一种流行的减肥方法。蜂蜜水减肥发还是蛮有效果!一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,从而起到减重、滋养皮肤的效果。

 
 

  或许,蜂蜜排毒通不会令人震惊!But,蜂蜜背后隐藏的不为人知的秘密会惊讶!其实,蜂蜜在单独使用时便有很高的营养价值和保健效果,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。

  蜂蜜水减肥法第一日

  清空肠胃,排出宿便

  材料:

  蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

  搭配:

  清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

  午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;

  晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。

  效果:

  第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。

  蜂蜜水减肥法第二日

  深层排毒,收缩腹部

  材料:

  蜂蜜、红茶、绿茶。

  搭配:

  清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

  午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

  晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

  效果:

  采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

  蜂蜜水减肥法第三日

  稀释肾毒,加速代谢

  材料:

  蜂蜜、绿茶、薄荷。

  搭配:

  清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

  午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;

  晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食;

  效果:

  第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。

  蜂蜜功效不为人知的秘密

  干燥上火

  用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

  便秘

  用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

  高血压

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

  抵抗力低下

  早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。

  眼睛干

  用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

  月经过多

  用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。

  慢性咽炎

  用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。

  腰痛肾虚

  用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。

  美容养颜

  用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

  心烦气躁

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。

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