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明明工作这么累,为啥还越忙越胖?原因是因为这个!
2019-01-07 11:12:10 来源: 秋雁女性网
新年开篇给大家讲个段子:看你月初这么忙,累吗?累啊!那你知道我月半会怎么样吗?会怎么样?月半就胖啊,嘤嘤嘤嘤!按照大家的正常思维工作繁忙、
  新年开篇给大家讲个段子:

  看你月初这么忙,累吗?

  累啊!那你知道我月半会怎么样吗?

  会怎么样?

  月半就“胖”啊,嘤嘤嘤嘤!

  按照大家的正常思维

  工作繁忙、时常加班、忙得天昏地暗时

  我们的体能、精力消耗都非常巨大

  应该灰常容易消瘦才对

  但是!就有这么一群人

  明明累到趴,反而在发胖

  甚至从“胖”变成“月半”

  这种情况,就是传说中的“过劳肥”

  今天就给大家详细聊聊这一“肥”事

  工作3年后是“过劳肥”的高发期

  根据调查显示,工作3年以上时,是“过劳肥”的高发阶段。通常我们在刚入职时,身体的亚健康尚不严重,也有热情和精力去锻炼身体、控制饮食;而工作了1~2年后,精神开始疲劳,也无暇再顾及身体状况,而久坐、加班等习惯给“过劳肥”做了铺垫;在工作3年以上后,日积月累的负面状态开始显现,于是就很容易出现“过劳肥”啦~

  据调查,处于这一阶段的工作者,有1/4比刚入职时胖了5公斤左右。所以,工作3年以上的小伙伴要特别注意,“过劳肥”爱的就是你~而刚入职的小伙伴更要及时注意防患于未然呐。

  宝宝不服,为什么又累又胖?

  要问为什么会“过劳肥”,对照检查,你是否有这些不好的生活习惯:

  1、小伙伴们再忙,大多也还是坐着忙,而久坐不利于脂肪消耗,很容易发胖。

  2、早上赶时间、午休时间又不充裕,于是小伙伴们白天吃得很仓促。忙碌一天之后,晚上就要吃顿好的“犒劳”自己。可晚上吃完没多久就要睡觉,肚子里的食物来不及消化,就转化成了脂肪和宿便。

  3、工作忙时难免熬夜加班,会“牺牲”很多睡眠时间。这般作息不规律,会导致代谢紊乱,体内分解脂肪的酸活性也下降,当然会发胖了。

  4、工作这么累,客户这么难缠,于是选择“化压力为食欲”,这怎么能不胖呢?

  你不在乎“过劳肥”,身体可不同意!

  有的胖友表示:我的美是在内心,“过劳肥”什么的无所谓啦~真的是这样吗?其实近几年,“过劳肥”波及的范围越来越大,这一“肥”事对身体的影响还真挺可怕的。

  由于体脂高,诱发的体臭、虚汗、气喘等麻烦会让你心力交瘁,并且患上糖尿病的几率也比正常人高10倍。据调查,“过劳肥”的男性结肠癌、直肠癌、前列腺癌的发病率明显较高,而“过劳肥”的女性患子宫内膜炎的几率比正常女性高了2~3倍。

  拿什么拯救你,我的过劳肥?

  “过劳肥”虽然对人的伤害大,却也不是没办法,只要肯下功夫,分分钟搞定它!

  1、“鸭梨山大”时,别碰这4类“升压”食物:高脂食物、高盐食物、高甜食物、咖啡因饮料。

  2、不管多忙,在办公室也别忘了运动一下,比如给自己设定一个时间,定时起来走动走动、眺望窗外、舒展身体。就算忙得“屁股离不开椅子”,也要尽量保持端正的坐姿,避免腰腹部弯曲、挤压,不给脂肪堆积起来的机会。

  3、7天减压计划:坚持早起;做意象训练(如:冥想);洗完脸对着镜子微笑;晚上工作要把灯光调节至明亮;把周五想象成周一;周末休息时,每天花1h想一想下周的工作安排。

  4、 早上泡一包核力健赤小豆薏米代餐粉,晚上泡一包核力健酵素代餐粉。长期食用,激活身体细胞,使组织苏醒再生,有效增强肌肉组织,恢复身体应有的形体美,更能使肌肤变得有光泽、充满弹性、美白清透,让你重回10年前的健康体质。

核莉莉帮你们总结啦~

  “过劳肥”其实更像是一种“工伤”

  它会对我们的健康造成不可忽视的威胁

  但是却炒鸡害怕“运动”+“减压”这对组合

  所以我们要注意减压、坚持运动

  拒绝劳累带来的“越来越月半”

  做个健康、轻盈、有魅力的上班族吧!

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