1.什么是月经？

　　月经是女子由于卵巢分泌的雌性激素作用，使子宫内膜脱落的粘膜和血液经阴道排出体外的周期性生理现象。通常这一周期为28天，而每个女生一生中大概会来400多次大姨妈，所以每个月都会有一段时间是女生要开启红色警戒模式。

　　2，为什么要重视经期护理？

　　一些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。同时在经期内也会出现痛经、量少、腰痛、手脚冰凉、四肢无力、免疫力下降等问题，严重的还会导致妇科炎症问题，所以了解经期护理是女性保持健康生活的重要元素，也是女性防止妇科疾病的关键时期。

　　3、经期护理在饮食方面需要怎么做

　　饮食方面，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物；经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西；月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，也可以多吃一些“黑色”食物，如：黑木耳、黑豆、黑鱼等。另外，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　4、经期护理应该如何清洁私处？

　　为了保持身体外部清洁，避免异味，清洗频率一天推荐洗一次澡，要是有特殊原因不洗澡，那也必须清洗下身！月经期间，避免清洗内阴部分，灌洗器的使用是禁止的。日常的香皂，沐浴露，洗发水是绝对不要当作阴部清洗剂的，因为这些产品都会导致pH变化。所以是需要用专业的私处护理液的，但是目前市场上的护理液很多都是化学合成抑菌液的，长期使用也是不适合的，可以选择悦年轻私护套装，通过增加有益菌，抑制有害菌的健康方式，平衡私处菌群，达到祛除私处炎症的问题。同时不易产生耐药性菌株，抑菌效果始终如一，具有安全性高、专注高效、促进愈合、不易耐药等优势。