防晒霜的使用场景非常广泛，几乎涵盖了日常生活中所有可能接触到阳光的时刻。以下是一些具体的使用场景：
户外活动：无论是进行运动、野餐、徒步还是其他户外活动，只要是在户外，特别是在阳光强烈的时候，都应该涂抹防晒霜。因为长时间直接暴露在紫外线下，皮肤容易受到伤害，甚至可能引发皮肤疾病。
通勤和日常工作：即使在上下班途中或办公室内，也可能需要涂抹防晒霜。因为紫外线可以穿透云层，甚至在阴天也能对皮肤造成伤害。同时，许多办公室的窗户玻璃并不能完全阻挡紫外线，因此，在室内长时间工作的人们同样需要做好防晒工作。
海滩度假：在海滩上度假时，由于沙子和水面的反射作用，紫外线更加强烈，所以必须使用防晒霜来保护皮肤。此外，在游泳或进行其他水上活动时，应选择具有防水功能的防晒霜，并确保定期重新涂抹。
高山和雪地活动：在高山或雪地活动时，由于海拔高度和雪地的反射作用，紫外线辐射会更为强烈。因此，在这些环境中活动时，必须使用高倍数的防晒霜，并定时补涂。
驾车出行：驾车时，车窗玻璃虽然能阻挡部分紫外线，但仍然有部分紫外线能够穿透。长时间驾车时，应涂抹防晒霜，以保护手臂和面部皮肤。
总的来说，只要有可能接触到阳光，就应该考虑使用防晒霜。同时，不同场景下的防晒需求可能会有所不同，因此，在选择和使用防晒霜时，应根据具体情况进行调整。此外，定期补涂和正确涂抹防晒霜也是非常重要的，以确保其有效的防晒效果。