防晒指数（SPF）是评估防晒产品抵御UVB紫外线能力的一个数值，它表示的是涂抹防晒产品后，皮肤可以比未涂抹时延迟多少倍的时间出现晒伤反应。然而，SPF值并非越高越好，因为SPF值越高，意味着防晒产品中使用的防晒剂越多，可能会给皮肤带来负担，导致皮肤受到刺激、过敏等问题。
此外，SPF值主要评估的是防晒产品对UVB紫外线的防护能力，而UVB紫外线是导致皮肤晒伤的主要因素。然而，UVA紫外线同样对皮肤有损害作用，会导致皮肤老化、产生皱纹等。因此，在选择防晒产品时，除了关注SPF值，还需要注意产品是否具备抵御UVA紫外线的能力，这通常通过标注“广谱防护”或“Broad Spectrum”来表示。
综上所述，防晒指数的数值越高并不一定代表防晒效果越好，应该综合考虑产品的SPF值、UVA防护能力以及其他成分，选择适合自己肤质和需求的防晒产品。同时，正确的使用方法和足够的涂抹量也是确保防晒效果的关键。