1. 肤质：如果是油性肌肤，选择轻薄、水感的防晒霜，避免过于油腻导致闷痘；干性肌肤适合滋润度较高的霜状防晒霜；敏感性肌肤则要挑选温和、无酒精、无香料且经过敏感测试的防晒霜。
2. 防晒指数：根据日常活动场景选择。若主要在室内活动，SPF30、PA++左右的防晒霜通常足够；若经常外出或长时间暴露在阳光下，应选择高倍数如 SPF50+、PA++++的产品。
3. 防水防汗性能：如果容易出汗或有游泳等水上活动，需选择防水防汗的防晒霜，以保持防护效果。
4. 成分：优先选择含有抗氧化成分的防晒霜，如维生素 C、E 等，有助于抵抗自由基对肌肤的伤害，减缓衰老。
5. 品牌和口碑：选择知名品牌且口碑良好的产品，其质量和安全性通常更有保障。
6. 肌肤问题：如果肌肤有痘痘、色斑等问题，可以选择具有针对性功效的防晒霜，如能淡化色斑或具有抗炎作用的。
7. 适用年龄：有些品牌会专门推出针对成熟肌肤的防晒霜，会更注重抗衰和修复功能。
8. 测试和试用：在购买前，可以先在手腕或耳后进行局部测试，观察是否过敏。如有条件，试用小样，感受质地和效果是否满意。
总之，综合考虑以上因素，就能挑选到适合 30 岁肌肤的防晒霜，更好地保护肌肤免受紫外线伤害。