**一、菊花枸杞茶**

　　材料：菊花 10 克、枸杞 10 克。

　　做法：将菊花和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 10 分钟左右即可饮用。

　　功效：菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，可帮助清除体内热毒，减少油脂分泌。枸杞则有滋补肝肾、益精明目的功效，可调节身体的内分泌功能。两者搭配，有助于调节身体水油平衡。

　　**二、玫瑰花茶**

　　材料：玫瑰花 10 克。

　　做法：将玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜的作用。它可以调节肝脏的疏泄功能，促进身体的气血运行，从而改善皮肤的新陈代谢，调节水油平衡。

　　**三、金银花茶**

　　材料：金银花 10 克。

　　做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 10 分钟左右即可饮用。

　　功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。它可以清除体内的热毒，减轻皮肤炎症，减少油脂分泌。同时，金银花还具有抗菌消炎的作用，对痘痘等皮肤问题有一定的缓解作用。

　　**四、荷叶茶**

　　材料：干荷叶 5 克。

　　做法：将干荷叶洗净，放入杯中，用沸水冲泡，可反复冲泡多次。

　　功效：荷叶具有清热利湿、升发清阳的作用。它可以促进体内湿气的排出，调节身体的水液代谢，从而减少油脂分泌。同时，荷叶还具有减肥降脂的功效，对身体健康有益。

　　**五、决明子茶**

　　材料：决明子 10 克。

　　做法：将决明子放入锅中，用小火炒至微香，取出晾凉。然后将炒好的决明子放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 10 分钟左右即可饮用。

　　功效：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。它可以清除肝脏的热毒，调节肝脏的功能，从而减少油脂分泌。同时，决明子还可以促进肠道蠕动，排出体内的毒素，改善皮肤状况。