清洁：选择温和的洁面产品，如含有氨基酸成分的洁面乳，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果化妆或使用了防晒霜，需先卸妆再用氨基酸洁面产品进行二次清洁。
保湿：30 岁后皮肤水分流失加快，应使用高效保湿产品。含有透明质酸、神经酰胺和甘油等成分的护肤品能有效锁住水分，可根据肤质和季节选择不同质地的产品，如夏季选轻薄的乳液，冬季用滋润的面霜。
抗衰老：视黄醇（维生素 A 衍生物）能促进胶原蛋白生成，减少细纹和皱纹，但使用时要注意建立耐受。维生素 C 具有抗氧化作用，能提亮肤色、淡化色斑，可选择含有这些成分的精华或面霜。胜肽类产品也较为温和，适合敏感肌，能刺激胶原蛋白合成，改善动态纹。
修复：皮肤屏障修复产品有助于改善皮肤状态，含有烟酰胺、泛醇和积雪草提取物等成分的精华或面霜，可增强皮肤抵抗力，缓解皮肤敏感、泛红等问题。
防晒：紫外线是皮肤老化的主要因素，每天都要使用 SPF30 以上的防晒霜。如果是敏感肌，优先选择含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒产品；户外活动时，需使用 SPF50 以上的防水型产品，并每 2 小时补涂一次。
眼部护理：眼周皮肤较薄，容易出现细纹和黑眼圈。可使用含有咖啡因、胜肽和维生素 K 的眼霜，用无名指轻轻点压涂抹，避免拉扯眼周肌肤。
根据肤质选择：干性皮肤要注重保湿和滋润，选择油脂含量较高的产品；油性皮肤则需控油保湿，选择质地轻薄、不油腻的产品；混合性皮肤 T 区选择控油产品，两颊选择保湿产品；敏感性皮肤要选择温和、无刺激的产品，避免含有酒精、香料等成分。